沖縄で輝く！綺麗部

通い始めて半年になるスポーツクラブで、パーソナルセッションに参加中です！
身体の歪みを直すためにトレーナーの先生とマンツーマンで指導してもらうものなんだけど、すごく効果的だと思う。
整体みたいにマッサージしてもらうんじゃなくて、ストレッチみたいなものを教えてもらいながら身体の中の深層筋を鍛えていくの。

まず、体全体の写真を正面や後ろ向きや横と撮られて、姿勢分析をしてもらってiPadで見せてくれるんだけど、見た目で姿勢が悪いってすぐわかった。
一言でいうと、カッコ悪い…。
それを直すために、骨盤の筋肉を動かすトレーニングをしたり、腹筋やおしりの筋肉を動かしたりして、約1時間で終了。
あんまり「筋肉動かしました」的な感じではなかったのでけれど、体が楽になったことだけは確か。
自宅でも同じメニューを繰り返して行うだけでいいというので、次のセッションの日まで毎日頑張ったらすごく身体の動きが良くなった上に、くびれがはっきりしてきた！
これにはびっくりで、先生に感謝です。
やっぱり、ちゃんと教えてもらわないとだめなのよね、こういうのって。
数か月繰り返したら、きっと理想の体型になれるかも！
それに姿勢も良くなるかも、っていうか良くする。
楽しみだなぁ。