習慣化したい頭皮ケア

自分の頭皮、見たことありますか？
健康な頭皮は青白いものです。
しかし、頭皮の状態が悪かったり、健康状態そのものが良くなかったりすると、頭皮は赤くなります。
そのため、自分の頭皮が赤っぽいと感じたら、すぐにケアを始めましょう。

ケアといっても、自宅でできる簡単なマッサージでも十分効果はあります。
頭皮には、実は足の裏の数倍の数のツボが存在しているのです。
そのため、指で刺激することで、簡単にツボ押しができます。

ツボ押しをするタイミングとしては、シャンプーの前か後が効果的です。
これを習慣化してしまえば、意識せずに頭皮ケアができるようになるでしょう。

ついでに頭皮のマッサージもすると、血行を良くすることができます。
これにより、中枢神経の血流も良くなるため、身体を温める効果がありますよ。
冬場であれば、つらい冷え性なども改善できるので、ダブルで嬉しいですね。

頭皮が赤い方はもちろん、そうでない方も、このツボ押しとマッサージ、ぜひ取り入れてみてくださいね。